Bauchtanz

Anfänger-Kurs:

Mittwochs 18.00 Uhr

Probestunde ist jederzeit möglich

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Bauchtanz

Regelmäßige Kurse mit

SHIRIN & ALISHIYA

Anfänger · Fortgeschrittene · Master-Class

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Bauchtanz

Orientalischer Bauchtanz ist der älteste Tanz der Welt und ein ausgesprochen weiblicher Tanz mit einem Hauch des Geheimnisvollen. Er macht nicht nur Spaß, sondern trainiert laut des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule in Köln auf sanfte Weise den ganzen Körper.

Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems
Verbesserung von Haltung und Gleichgewichtssinn
Förderung der Bewegungskoordination
Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Stärkung der Beckenbodenmuskulatur