Pilates

mit Birgit Scheefe
Tanzpädagogin und Polestar-Pilates-Trainerin

Kurs: Montags 17.40 Uhr

Eine Probestunde ist jederzeit möglich.

Bitte telefonisch oder schriftlich zur (Probe)stunde anmelden!

Pilates

Das Pilates-Training - eine geniale ganzheitliche Trainingsmethode - ist heute eine wichtige Facette des Fitness Trainings und der Rehabilitation weltweit.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser. Nach 20 Stunden sehen Sie besser aus. Nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".
(Josef Pilates)

Pilates

stärkt und dehnt die Muskulatur
baut Kraft auf ohne Muskelmasse
verbessert die Ausdauer
lockert die Gelenke und löst Spannungen
formt und strafft die Figur
bringt neue Energie
verbessert die Haltung
und beugt Rückenschmerzen vor